| | | |
|
ماشاء الله تبارك الله .... ماشاء الله لاقوة الا بالله
|
روابط مفيدة : مركز رفع | استرجاع كلمة المرور | قران كريم | توبيكات | قيمزر | ماما | متجر ماما | يوتيوب | حواء
| اعلاناتي | |
| | |
| |||||||
| حصري كل مايخص الاخبار الحصريه موجوده هنا |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-08-2016, 04:21 PM
| #1 | |
|
vip
 |  5 فوائد صحية لممارسة رياضة السباحة من التمارين الرياضية الرائعة والتي يجب استغلال كل موسم الصيف لممارستها هي السباحة. السباحة هي الرياضة الصيفية المحببة لدى جميع العائلة دون منازع. فما هي فوائد ممارسة 30 دقيقة من السباحة لثلاث مرات في الأسبوع؟ تقوي العضلات السباحة هي من أنواع الرياضة التي تساعد على تحريك كافة عضلات الجسم وتقويتها. 30 دقيقة من السباحة يضمن تحريك كافة العضلات في الجسم. تزيل الدهون الزائدة السباحة هي من أكثر أنواع الرياضة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية. 30 دقيقة من السباحة تحرق 400 سعرة حرارية وكمية عالية من الدهون. تحمي صحة القلب تساعد رياضة السباحة على تنشيط عمل عضلة القلب بالجسم مما يحسن من الدورة الدموية في كل الجسم. لذا السباحة هي وسيلة للتخفيف من أمراض القلب والشرايين. تحسن من الصحة النفسية السباحة تعمل على ارخاء كافة عضلات الجسم بعد ممارستها مما يساعد في التخفيف من التوتر كما ان ممارسة السباحة تحت أشعة الشمس الصيفية يزود الجسم بالإيجابية. السباحة تعمل على رفع هرمون اإندورفين بالسجم والذي يمنع الشور بالإكتئاب والحزن. تزيد النشاط تساعد رياضة السباحة على زيادة النشاط بالجسم عبر تحريك كل العضلات. للمزيد من مواضيعي
| |
 |
|
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان | انمي | حصري | 0 | 06-22-2016 01:30 PM |
| أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان | انمي | حصري | 0 | 06-12-2016 04:25 AM |
| فوائد صحية مهمة لوجبة السحور | انمي | حصري | 0 | 06-07-2016 03:24 PM |
| أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان | انمي | حصري | 0 | 05-17-2016 02:56 PM |
| Phobia swimming .. فوبيا السباحة (الخوف من السباحة) | انمي | حصري | 0 | 04-13-2011 08:40 PM |
 |  |  |
العرض العادي
