ماشاء الله تبارك الله .... ماشاء الله لاقوة الا بالله

 

روابط مفيدة : مركز رفع | استرجاع كلمة المرور | قران كريم | توبيكات | قيمزر | ماما | متجر ماما | يوتيوب | حواء


اعلاناتي





العودة   منتديـــات مملكة نســـايم > المملكة الترفيهية و الرياضية > حصري
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء المجموعات الإجتماعية التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

حصري كل مايخص الاخبار الحصريه موجوده هنا


اساليب الطبخ الصحى

حصري


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-20-2011, 04:21 AM   #1
vip


الصورة الرمزية انمي
انمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1680
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 07-04-2011 (01:56 PM)
 المشاركات : 97,507 [ + ]
 التقييم :  10
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
Post اساليب الطبخ الصحى







اساليب الطبخ الصحى

كيفكم اصدقائى

الى كل اسرة وسيدة منزل

اهم الاكلات الصحية وكيفية لااستفادة منها

اولا الحامى والشطة والفلفل ماهى فائدتها وكيف يكون الاستخدام الصحى لها ومنها

الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات
، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.
ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين
(الحاجة اليومية 60 ملليجراما).
ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد،
وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.

أما الفلفل الأخضر
"الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.
والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة.

اما عن كيفيه طبخه وافضل الرطق الصحية لاستخدام هذه الاشياء

وكيف يستخدمه الاجانب بالاخص

اليكى ايضا مزيد من الفيديوهات والصور والشرح لافضل الطرق لاستخدامها

اساليب الطبخ الصحى

هنا

والى كل الفتيات صديقاتى فى المنتدى
فتيات طلبه الكليات والمعاهد والمدن الجامعية


اساليب الطبخ الصحى

ده بقه ليكم وجبات سريعه التحضير وصحية
جدا وحاجات جميلة جدا ولزيزة الطعم
نا لقيت الموضوع ده مفيد ليكم


وللمزيد من مواضيع الطبخ اليكم

هذا الرابط ان شاء الله يفيدكم


http://bit.ly/fastfoodonline]http://bit.ly/fastfoodonline]http://bit.ly/fastfoodonline


لكم ارق تحياتى

والجديد افضل عن قريب


للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : اساليب الطبخ الصحى     -||-     المصدر : مملكة نسايم     -||-     الكاتب : انمي


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
الشيخ, الطبخ, اساليب

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشيخ الحداد انمي حصري 0 04-10-2011 02:47 PM
الشيخ في انمي حصري 0 03-27-2011 04:28 AM
منو يعلمنا الطبخ .........؟ انمي حصري 0 03-26-2011 09:47 AM
يلا أتعلمى الطبخ كتب الطبخ العالمية تحميل مباشر انمي حصري 0 03-20-2011 09:40 PM
:: قفازات الطبخ ضد الحرارة :: انمي حصري 0 03-13-2011 09:50 AM


الساعة الآن 05:06 PM.


Powered by vBulletin;
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML