|
ماشاء الله تبارك الله .... ماشاء الله لاقوة الا بالله
|
روابط مفيدة : مركز رفع | استرجاع كلمة المرور | قران كريم | توبيكات | قيمزر | ماما | متجر ماما | يوتيوب | حواء
اعلاناتي | |
|
|
حصري كل مايخص الاخبار الحصريه موجوده هنا |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-20-2011, 04:21 AM | #1 |
vip | اساليب الطبخ الصحى اساليب الطبخ الصحى كيفكم اصدقائى الى كل اسرة وسيدة منزل اهم الاكلات الصحية وكيفية لااستفادة منها اولا الحامى والشطة والفلفل ماهى فائدتها وكيف يكون الاستخدام الصحى لها ومنها الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات ، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك. ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما). ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله. أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو. والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة. اما عن كيفيه طبخه وافضل الرطق الصحية لاستخدام هذه الاشياء وكيف يستخدمه الاجانب بالاخص اليكى ايضا مزيد من الفيديوهات والصور والشرح لافضل الطرق لاستخدامها هنا والى كل الفتيات صديقاتى فى المنتدى فتيات طلبه الكليات والمعاهد والمدن الجامعية ده بقه ليكم وجبات سريعه التحضير وصحية جدا وحاجات جميلة جدا ولزيزة الطعم نا لقيت الموضوع ده مفيد ليكم وللمزيد من مواضيع الطبخ اليكم هذا الرابط ان شاء الله يفيدكم http://bit.ly/fastfoodonline]http://bit.ly/fastfoodonline]http://bit.ly/fastfoodonline لكم ارق تحياتى والجديد افضل عن قريب للمزيد من مواضيعي
|
|
مواقع النشر |
الكلمات الدليلية |
الشيخ, الطبخ, اساليب |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الشيخ الحداد | انمي | حصري | 0 | 04-10-2011 02:47 PM |
الشيخ في | انمي | حصري | 0 | 03-27-2011 04:28 AM |
منو يعلمنا الطبخ .........؟ | انمي | حصري | 0 | 03-26-2011 09:47 AM |
يلا أتعلمى الطبخ كتب الطبخ العالمية تحميل مباشر | انمي | حصري | 0 | 03-20-2011 09:40 PM |
:: قفازات الطبخ ضد الحرارة :: | انمي | حصري | 0 | 03-13-2011 09:50 AM |
|