ماشاء الله تبارك الله .... ماشاء الله لاقوة الا بالله

 

روابط مفيدة : مركز رفع | استرجاع كلمة المرور | قران كريم | توبيكات | قيمزر | ماما | متجر ماما | يوتيوب | حواء


اعلاناتي





العودة   منتديـــات مملكة نســـايم > المملكة الترفيهية و الرياضية > حصري
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء المجموعات الإجتماعية التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

حصري كل مايخص الاخبار الحصريه موجوده هنا


كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟

حصري


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-01-2011, 07:41 PM   #1
vip


الصورة الرمزية الحرف الشاعري
الحرف الشاعري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1772
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 05-17-2011 (03:53 PM)
 المشاركات : 793 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟



تختلف الآراء حول الحجم الأمثل لصدر المرأة، بين مؤيد للصدر الكبير في معظم الدول العربية وآخر للصدر الصغير في الدول الأوروبية.لكن ما هو متفق عليه أن الصدر هو عنصر أساسي لإبراز جمال المرأة وأنوثتها.لذلك فإن العناية به تعتبر من الأمور الهامة بالنسبة للنساء، بمختلف الوسائل، سواء بإستخدام حمالات مبطّنة أو بتطبيق أنواع معينة من المستحضرات أو بالخضوع لعمليات جراحية إذا لزم الأمر.


وتجمع الآراء على أن الصدر المترهل سواء كان حجمه كبيرا أم صغيرا،فهو يحد من جمال المرأة ويجعلها تبدو أكبر سنا.
في هذا الإطارهناك مجموعة من الخطوات الهامة،التي يمكنك إتباعها من سن السادسة عشرة، للحصول على صدر مشدود وحمايته من الترهل.

• لا تهملي بشرة صدرك

لأن جمال المرأة يبدأ بجمال بشرتها، لا بد من أن تعتني ببشرة صدرك تماما كما تعتنين بشرة وجهك. فللحصول على صدر ناعم ومشع، قومي بفركه بواسطة المقشرات والليفة لإزالة الخلايا الميتة المتراكمة عليه، لمرة واحدة في الأسبوع.

• إستعيني بمرهم يحتوي على الكافيين

أثبتت الدراسات أن مادة الكافيين تنشط الدورة الدموية، وبالتالي تساعدك على التخلص من السيلوليت المتراكم. لذا يمكنك الاستعانة بمرهم يحتوي على هذه المادة لتطبيقه على صدرك ،كل يوم بعد الاستحمام.

• إستحمي بمياه باردة

الصدرمعرض للترهل تماما كالوجه، لذا حوالي دائما،تمريرالمياه الباردة على صدرك،قبل الإنتهاء من الإستحمام، على صدرك لشدّ الجلد وإبعاد الترهل. ولكي لا تشعري بالإنزعاج، إبدأي بتمرير المياه الباردة بدءا من قدميك وإنتهاء بمنطقة الصدر.

• تمرّني بعبوة من الماء

إعتبري عبوة الماء صديقتك الدائمة، لا لتشربيها فحسب وإنما أيضا لتتمرني بها في وضعية الجلوس كما الوقوف. حيث يجب أن يكون ظهرك مستقيما وصدرك مشدودا. بكل بساطة، ضعي عبوة مياه فى كل من كفيكِ وإرفعيهما لغاية كتفيك لمرات عدة. هذا التمرين كفيل بتمرين عضلات صدرك وعضلات يديكِ أيضا.
وفي حال أردتِ عضلات أقوى، يمكنك الاستعانة بالأثقال التي تناسب جسمك. وفي حال كنت مبتدئة لا ترفعي أكثر من 2 كلغ فقط.

• مارسي الرياضة

حاولي ممارسة الرياضة على الأقل مرة في الأسبوع. فهنالك رياضات عديدة تساهم في شد عضلات صدرك، أبرزها: السباحة ،الرياضات المائية المختلفة والملاكمة.

• قومي بالتسوّق

للتسوّق إفادة مزدوجة؛مرة عند إستهلاك البضائع ومرة أخرى عند حملها. لأن حمل الأكياس يساهم في تمرين الصدر شرط أن ترفعي الوزن نفسه في كل يدٍ.

• دللي صدرك بالتدليك

إن جلسة تدليك واحدة كل شهر أو شهرين كفيلة بتنشيط عضلات صدرك وترطيبه.فإمنحيه هذه الرطوبة التي تزيده جمالا.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟     -||-     المصدر : مملكة نسايم     -||-     الكاتب : الحرف الشاعري




 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
لشيوخ, تحصلين, جراحية, دون, سحر, عملية, على, ؟, كيف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تبين خدود اوفر+ارداف كبيره وناطه ومرتفعه نفس قلب الحب تصير وصدر مشدود ومرفوع +تجارب انمي حصري 0 05-01-2011 09:10 AM
بطن مشدود انمي حصري 0 04-18-2011 02:10 PM
** لجسم مشدود - ممشوق لكن ........"بوصفة بلدي ** انمي حصري 0 03-16-2011 08:10 PM
"فتوى وضع صور النساء في المنتديات""من كبار لشيوخ المعروفين انمي حصري 0 03-16-2011 04:40 PM
************ لأعادة أحياء بصيلات الشعر ومنع التساقط بدون أي عمليات جراحية ************ انمي حصري 0 03-15-2011 02:40 AM


الساعة الآن 06:07 AM.


Powered by vBulletin;
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML