|
خبيرات الرجيم مسااااعده عاجله صباح \ مساء الخير حبيباتي خبيرات الرجيم يفيدوني ايش رايكم بهذاالرجيم لشهر رمضان اول ماياذن اكل 3 تمرات وشرب كاسه مويا كبيره ونقوم نصلي بعد الصلاه شرب زبديه شوربه أي نوع موجود طبعا بنكون حاسين بلشبع وبياذن العشا نصلي التراويح وبعدها ناكل حبتينسمبوسه واي ايدام من الموجود بالملعقه بدون عيش الساعه 1 مثلا ناكل أي نوع فاكهه او خضار وبعدها مشي نص ساعه الى ساعه والسحور بيكون * توست وجبنه او بيض او لبنه مع كاس عصير او 1 شاورما مع عصير انا حسبتها طلعت 800 سعر حراري ايش رايكم ونهايه كل 10 ايام يوم فرري واذاا سويته كم تتوقعو انحف |
| الساعة الآن 08:14 PM. |
Powered by vBulletin;
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
