بعد الاكل...احذري الاتي

05-08-2016, 05:59 PM

هناك الكثير من الأمور التي قد تضرّ بعملية الهضم عند ممارستها بعد تناول الطعام مباشرة، ومعظمنا يمارسها بصورة اعتيادية دون وعي بالمخاطر الصحية المرتبطة بها، لذلك عزيزتي تجنّبي ممارسة الأمور التالية بعد تناول الطعام مباشرة:

- التدخين: لقد أثبت الخبراء أنّ تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.

- تناول الفاكهة مباشرة: إنّ تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا يُنصح بعدم تناولها قبل مضيّ ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة.

- شرب الشاي مباشرة: وذلك لأنّ الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض، وهذه المادة تؤثر على البروتين الموجود في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

- إرخاء الحزام: فكّ حزام البنطلون بعد الأكل يؤدّي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

- الاستحمام أو السباحة: الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدّي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف، وبالتالي ستقلّ كمية الدم المتدفقة حول المعدة، مما سيؤدي إلى إعاقة عملية الهضم.

- المشي: من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين بهذه المقولة: "إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فإنك ستتمتع بصحتك حتى سن الـ 99" وهذه مقولة خاطئة، حيث أنّ المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى إضعاف عملية الهضم.

- النوم مباشرة: إنّ النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب المعدة.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري البكاء بدون سبب	انمي	حصري	0	03-18-2016 09:37 PM
احذري هذة الصفات	انمي	حصري	0	03-18-2016 09:37 PM
احذري قلبك ولسانك	انمي	حصري	0	08-16-2015 07:48 PM
احذري غضب الله	ساعه	اسواق ستي	0	03-08-2012 10:00 PM
الى الابد	ساعه	اسواق ستي	0	02-28-2012 06:27 AM

اعلاناتي

بعد الاكل...احذري الاتي

حصري

للمزيد من مواضيعي