| | | |
|
ماشاء الله تبارك الله .... ماشاء الله لاقوة الا بالله
|
روابط مفيدة : مركز رفع | استرجاع كلمة المرور | قران كريم | توبيكات | قيمزر | ماما | متجر ماما | ريباس | شعبيات سدو | سدو | يوتيوب | حواء
| اعلاناتي | |
| | |
| |||||||
| حصري كل مايخص الاخبار الحصريه موجوده هنا |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-20-2018, 09:01 PM
| #1 | |
|
vip
 |  هشاشة العظام هشاشة العظام: هي ترقق قوة العظام، فتصبح أقل كثافة، وأكثر عرضة للكسر. • • - النساء أكثر عرضة لخطر الهشاشة من الرجال. • • 🔵من هم الأشخاص الأكثر عرضة لخطر هشاشة العظام؟ - الزيادة في العمر فوق 60 سنة. - انقطاع الدورة الشهرية قبل سن 45. - الإصابة بحالة كسر من قبل. - مؤشر كتلة الجسم 19 أو أقل. - استخدام أدوية الكورتيزون لمدة 3 أشهر أو أكثر. - سوء التغذية وقلة التعرض لأشعة الشمس، وقلة نسبة الكالسيوم وفيتامين د في الجسم. - عدم ممارسة الرياضة بإنتظام. - بسبب بعض الأمراض المزمنة، مثل: نشاط الغدة الدرقية، كرونز، الفشل الكلوي، التهاب المفاصل الروماتيدي، مرض السكر، مرض الكبد. • • 🔵ماهي أعراض هشاشة العظام؟ - كسور بعد إصابات بسيطة. - آلام الظهر، آلام اقي العظام. • • 🔵كيف أحمي نفسي من الإصابة بهشاشة العظام؟ 1- ممارسة الرياضة المعتدلة بإنتظام ( 30 دقيقة/ اليوم لمدة 5 أيام بالأسبوع). • • 2- التغذية الصحية، والحصول على حاجتك اليومية من الكالسيوم للأشخاص البالغين فوق سن 50 (حوالي 1000 ملغم/ يوميا). وفيتامين د للأشخاص البالغين ( حوالي 800 وحدة دولية/ يوميا). • • 3- الإمتناع عن التدخين/ شرب الكحوليات. • • 4- العلاج بالهرمونات البديلة: وذلك بعد استشارة الطبيب. • • 🔴د.غادة إبراهيم عبدالله للمزيد من مواضيعي
| |
 |
|
| مواقع النشر |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| في مواجهة هشاشة العظام | انمي | حصري | 0 | 01-02-2017 01:43 AM |
| هكذا تتجنبين هشاشة العظام | انمي | حصري | 0 | 10-20-2016 09:39 PM |
| هشاشة العظام | انمي | حصري | 0 | 08-24-2016 01:25 AM |
| شرب الشاي يقي من هشاشة العظام | سعودي قمر | new | 0 | 05-22-2011 03:30 AM |
| انواع هشاشة العظام ، علاج هشاشة العظام ، مسببات هشاشة العظام | سعودي قمر | حصري | 0 | 05-18-2011 10:20 PM |
 |  |  |
العرض العادي
