فوائد الضحك الصحية الإنسان

08-18-2019, 03:55 AM

الضّحك:

الضّحك سلوك يتميّز به البشر والقردة العليا، وهو تعبير عن المرح والتّسلية، ووسيلة تواصل عالميّة يمارسها البشر من جميع الثّقافات والمنابت لتعزيز الرّوابط وبناء علاقات فيما بينهم، وهو سلوك غريزي أيضاََ يمكن ملاحظته حتى عند الأطفال حديثي الولادة الذي لم يروا أحداََ يضحك ولم يسمعوا صوت ضحك من قبل. يصف الفيلسوف برتراند رسل الضّحك على أنّه الدّواء الأرخص والأكثر فعاليّة على مر السّنين؛ من هذا المنطلق سيتم تخصيص هذا المقال للتعرف على ،أهميته لصحة الإنسان.

1- التقليل من هرمون التوتر

يساعد الضحك في التقليل من هرمون التوتر في الجسم، الأمر الذي ينعكس بصورة إيجابية على صحة الجسم والصحة النفسية أيضًا.

من الجدير ذكره أن وجود هرمون التوتر في الجسم مهم، إلا أن ارتفاع مستوياته يعد مهددًا للصحة النفسية بشكل خاص.

2- الضحك مثبطًا للألم

هل سمعت من قبل أن الضحك يساعد في التقليل من الشعور بالألم؟ إن هذه المعلومة حقيقة وليست خرافة!

يعمل الضحك على زيادة مستويات هرمونات السعادة في الجسم والتي تساعد بدورها في التخفيف من الشعور بالألم.

3- تعزيز صحة الجهاز المناعي

لقد وجدت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن الضحك يعمل على تحفيز أجسام مضادة في الجسم من أجل تعزيز صحة الجهاز المناعي.

زيادة مستويات الأجسام المضادة يعني أن جسمك يكون قادرًا على محاربة مسببات المرض بصورة أفضل وأكثر كفاءة

4- تنظيم ضغط الدم

إن كنت تعاني من الإصابة بضغط الدم المرتفعفعليك الإكثار من الضحك.

كشفت بعض الدراسات العلمية أن الضحك يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لأوقات محدودة.

هذا يعني أن ترافق الضحك مع الدواء ونمط الحياة الصحي من شأنه أن يساعدك في ضبط مستويات ضغط الدم بصورة أفضل.

5- زيادة تدفق الدم في الجسم

عملية الضحك تستوجب استخدام الجهاز التنفسي وعملية التنفس، الأمر الذي يزيد من سرعة تدفق الدم في أنحاء الجسم المختلفة.

هذا الأمر ينعكس بشكل إيجابي على الصحة العامة للجسم وصحة الشرايين والجهاز الدوراني أيضًا.

6- فوائد الضحك الأخرى

هناك العديد من الفوائد الصحية المختلفة للضحك، والتي تشمل:

تحسين الذاكرة وحمايتها
هو شكل من أشكال ممارسة الرياضة البسيطة
يساعد في تلقي علاج السرطان
يحسن المزاج
يزيد من الإبداع.

[IMG]https://static.***teb.net/images/*******/tbl_articles_article_17511_502.jpg[/IMG]

[IMG]https://static.***teb.net/images/*******/tbl_articles_article_17333_26385c34732-c666-46c1-a26c-a655455bda2e.jpg[/IMG]

[IMG]https://static.***teb.net/images/*******/tbl_articles_article_18643_2826033b5e4-8136-46c8-9418-b383af75f27d.jpg[/IMG]

[IMG]https://static.***teb.net/images/*******/tbl_articles_article_19343_919fa860347-fa50-4ee0-b853-d1dcb5907c69.jpg[/IMG]

[IMG]https://static.***teb.net/images/*******/tbl_articles_article_21064_388da244aa2-cbc5-4551-83f7-baed9ad47c45.jpg[/IMG]

[IMG]https://static.***teb.net/images/*******/video_video_19_195.jpg[/IMG]

[IMG]https://static.***teb.net/images/*******/tbl_articles_article_19712_160b117a63f-e0bc-47ba-a807-6ed0241e58ef.jpg[/IMG]

[IMG]https://static.***teb.net/images/*******/tbl_articles_article_19732_3210444bb56-e769-4cb5-9287-a4932b8ce1d9.jpg[/IMG]

[IMG]https://static.***teb.net/images/*******/calculator_calculator_1_8.jpg[/IMG]

[IMG]https://static.***teb.net/new-***teb/mayo-retina.png[/IMG][IMG]https://static.***teb.net/new-***teb/harvard-retina2-min.png[/IMG]

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لماذا يقتل الإنسان أخاه الإنسان؟	انمي	حصري	0	06-24-2016 02:00 PM
طفولية الصحية تابعوني و شجعوني وتكفون لا تخلوني ( يومياتي+ وصفاتي الصحية ) حياكم :*	انمي	حصري	0	11-10-2013 11:51 PM
فوائد الغبار تنافس أضراره على صحة الإنسان!	ساعه	اسواق ستي	0	03-13-2012 01:11 AM
هل تعرفين فوائد الضحك لانسان )	انمي	حصري	0	04-29-2011 11:10 PM
الضحك	بنت العراق	المملكة الإسلامية	1	10-21-2007 12:53 PM

اعلاناتي

فوائد الضحك الصحية الإنسان

حصري

للمزيد من مواضيعي