| | | |
|
ماشاء الله تبارك الله .... ماشاء الله لاقوة الا بالله
|
روابط مفيدة : مركز رفع | استرجاع كلمة المرور | قران كريم | توبيكات | قيمزر | ماما | متجر ماما | ريباس | شعبيات سدو | سدو | يوتيوب | حواء
| اعلاناتي | |
| | |
| |||||||
| حصري كل مايخص الاخبار الحصريه موجوده هنا |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-03-2011, 02:10 AM
| #1 | |
|
vip
 |  كيف تحمي ذاكرتك وتؤخر شيخوخة مخك ؟! كيف تحمي ذاكرتك وتؤخر شيخوخة مخك ؟!  كيف تحمي ذاكرتك وتؤخر شيخوخة مخك ؟! لتحقيق هذا الهدف يجب الالتزام بمجموعة من السلوكيات منها : * تقليل التوتر العصبي : فقد ثبت أن التوتر العصبي المزمن والقلق يعطلان الأداء الطبيعي للذاكرة وخصوصا مع تقدم السن، كما أن التعرض لهرمونات التوتر له تأثير عكسي على المخ والذاكرة . * النشاط البدني : يؤدي النشاط الجسماني والتمرينات الرياضية الهوائية (ايروبيك) إلى زيادة تروية المخ بالدم وتحفيز نمو الخلايا العصبية. وقد أثبتت الدراسات أن الذين مارسوا نشاطات بدنية بين سن العشرين والستين كانوا أقل عرضة لمرض الزهايمر. * النشاط الذهني : إن الذين يزاولون أنشطة ذهنية يكونون أقل عرضة للإصابة باضطرابات الذاكرة ، وأثبتت بعض الدراسات أنه كلما ازداد مستوى التعليم انخفضت معدلات حدوث اضطرابات الذاكرة . * الغذاء الصحي : فالإفراط في الدهون والسكريات يؤدي إلى زيادة الوزن وأمراض السكري وضغط الدم وتصلب الشرايين وهو ما يؤدي إلى اختلال الذاكرة مع تقدم السن . * الابتعاد عن الرياضات العنيفة مثل الملاكمة ، حيث يتعرض لاعبوها لاضطرابات الذاكرة ومرض الزهايمر ..! * تجنب التدخين ، لأنه يزيد من فرص الإصابة باضطرابات الذكرة مع تقدم السن . * تجنب ملوثات البيئة مثال ذلك : الألومنيوم والزئبق للمزيد من مواضيعي
| |
 |
| مواقع النشر |
| الكلمات الدليلية |
| ميك, ذاكرتك, تخلي, شيخوخة, وبندر, ؟, كيف |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| صور سمو الاميره سحاب بنت عبد الله ال سعود وبندر وسعد الله يحفظهم | انمي | حصري | 0 | 04-21-2011 05:00 PM |
| خالد وبندر قصه واقعيه | انمي | حصري | 0 | 04-06-2011 05:30 PM |
| خلطه تخلي الشعر حرير | انمي | حصري | 0 | 03-20-2011 02:30 PM |
| كيف تحمي نفسك ... | غلا الروح | المملكة الإسلامية | 17 | 07-19-2009 08:09 AM |
| قصة أم وولدهـــــــا ،،،،،، تدمى القلب | يكفيني احساسي | مملكة القصص و الروايات | 4 | 09-24-2008 10:04 PM |
 |  |  |
العرض الشجري
