| | | |
|
ماشاء الله تبارك الله .... ماشاء الله لاقوة الا بالله
|
روابط مفيدة : مركز رفع | استرجاع كلمة المرور | قران كريم | توبيكات | قيمزر | ماما | متجر ماما | ريباس | شعبيات سدو | سدو | يوتيوب | حواء
| اعلاناتي | |
| | |
| |||||||
| مملكة الصحة الغذائية والطب يشمل الغذاء وفوائده والطب البديل وتقديم العلاج لجميع الأمراض سواء كان عن طريق الغذاء او غيره |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-19-2010, 02:17 AM
| #1 | |
|
نسايم رائع
 |  تمارين مفيدة للعين بعد الجلوس امام الكمبيوتر  بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ... هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ... ( أولا ) اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ....  ( ثآنيآ) بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة ..  ( ثآلثآ) ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ...  (رآبعآ) غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..  *************************************** موضوع آخر .. عجبني له أرتبآط في ألعين وتمآرينهآ ..  الحكمة من بقاء العين مفتوحة اثناء السجود إبقاء العين مفتوحة أثناءالسجود تعاني عضلات العين من التصلب النسبي بمرور الأيام مما يؤدي إلى عدم قدرتها على زيادةوإ نقاص تحدب عدسة العين بالشكل المطلوب لذا احرص على إتباع السنة في صلاتك بأن تبقي عينيك مفتوحتين أثناء السجود . فقف وأنت تنظر إلى موضع سجودك وأبق عينيك مركزة على تلك المنطقة عند ركوعك ستقترب العين من موضع السجود مماسيجبر عضلات العين على الضغط على العدسة لزيادة تحدبها وعند رفعك سترتخي العضلات ويقل التحدب . عند سجودك ستنقبض العدسات أكثر من الركوع لان المسافة بين العين ونقطة السجود قريبة جدا وعند الرفع سترتخي . هذا التمرين ستنفذه بشكل إجباري 17 مرة في اليوم . يمكنك تكراره عدد المرات التي تريد شوفو حكمة الله الرسول صلى الله عليه وسلم دائما كان يدعو على ابقاء العينين مفتوحتين أثناء السجود وهاهو العلم الآن يثبت أن ذلك يعمل على عدم اضعاف النظر . يعطيكم ألعآفيــه  للمزيد من مواضيعي
الموضوع الأصلي : تمارين مفيدة للعين بعد الجلوس امام الكمبيوتر
-||-
المصدر : مملكة نسايم
-||-
الكاتب : نـــوٍتَ ~ | |
 إن ضآق صدرَك وصإر ألوضع به رجه َ.. عـلـيكـ بإللـيَ هـمـوٍم إلعـبد يفـرجـهـآ’ وإن صإر وقتَك صعيبَ ومرٍتكز عجه َ.. ضحكتـَك بوجهَ الليآلي إلسود يزعجهآ’ إقهر بلآوي ألزمنَ بإلضحـَك والصجه َ.. وآضرب برجلـَك دروب العزٍ وأسهجهآ’  |
|
06-19-2010, 03:39 AM
| #2 | |
|
مشرفة المملكة العــامة (( بكتني الذكرى ))
|  بعافيك ربي ويسعدك غاليتي موضوع رائع ومفيد مبدعه بطرحك دائماً دمتي بحفظ الموولى | |
 |
|
06-19-2010, 05:24 PM
| #3 | |
|
مشرفه عآمه »●•ثَـﭱيٍـلُـةْ مُـژَζـﺔٌٵلَـﮉنٌيِاْ•●«
| تسلميـن على المعلومات الحلوه | |
| ماعندي شي آقوله آلا : [ آشتقتلك ] ولو ثآني تسألني بقول : آشتقتلك آشتقتلك آشتقتلك لآشفتك آنساني .. وآصير آتأملك أنت الوحيد اللي يخليني بذهول ~ آشتقتلك   |
|
| مواقع النشر |
| الكلمات الدليلية |
| للعين, مفيدة, الام, الجلوس, الكمبيوتر, تمارين, بعد |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بالصور تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ... | الحزينة | مملكة الصحة الغذائية والطب | 4 | 07-26-2009 03:57 AM |
| تمارين لتخفيف الكرش بالصورة ... | الحزينة | مملكة الصحة الغذائية والطب | 7 | 07-11-2009 10:58 PM |
| متى تحب الجلوس وحدك؟؟ | يكفيني احساسي | مملكة المواضيع الجادة | 6 | 08-23-2008 09:48 PM |
| تمارين المساعده على النطق | غلا الروح | مملكة الصحة الغذائية والطب | 0 | 10-31-2007 01:34 AM |
| نصائح للعين | بنت العراق | مملكة عالم الأسرة والطفل | 6 | 10-10-2007 01:42 AM |
 |  |  |
العرض العادي
