| | | |
|
ماشاء الله تبارك الله .... ماشاء الله لاقوة الا بالله
|
روابط مفيدة : مركز رفع | استرجاع كلمة المرور | قران كريم | توبيكات | قيمزر | ماما | متجر ماما | ريباس | شعبيات سدو | سدو | يوتيوب | حواء
| اعلاناتي | |
| | |
| |||||||
| حصري كل مايخص الاخبار الحصريه موجوده هنا |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-15-2014, 03:03 AM
| #1 | |
|
vip
 |  يومياتي معاكم غير ان شاء الله بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا اليوم بنات قررت اني اكتب يموياتي مع الرجيم والرياضه واقولكم آخر التطورات الي صارت وياي ببتدي اليوم ان شاء الله اليوم فطرت على تمره وحده وبعدين شربت ماي وسلطه ومضروبه وبعدها بنص ساعه شربت جاي اخضر بالليمون من ليبتون بنات تراه ينزل الوزن وبعدين يعت شوي شربت جلاص ماي وفطيره واحده بس وماكلتها كلها بس جم لقمه بعدين وقفت وبعد نص ساعه شربت بعد جاي اخضر بالليمون من ليبتون وبعدها اشرب بس ماي وادش الحمام وبعده ماي وهكذا عشان جسمي ينظف من السموم وبعدين سويت رياضة المشي السريع لمدة ستين دقيقه يعني ساعه كامله بالضبط وتسبحت عادي وبعدين كلت تفاح وشربت ماي بنات بعطيكم نصايح 1. بعد الرياضه لو يعتي اكلي تفاح او سلطه او روب قليل الدسم او صدر دجاج. 2. لا تيأسين دائما قولي لنفسج لم أيأس من روح الله بعد 3. شربي ماي وايد لانه يحرق الدهون 4. شربي عصير الأناناس او اكليها طازج لأنها تحرق الدهون القاكم على السحور ان شاء الله في حفظ الرحمن ورعايته بنات الي تبي تشترك وياي حياها الله للمزيد من مواضيعي
| |
 |
|
| مواقع النشر |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| جديده ،معاكم | انمي | حصري | 0 | 11-20-2013 11:17 PM |
| يومياتي للوصول بإذن الله إلى الوزن المثالي .. | انمي | حصري | 0 | 08-15-2013 09:56 PM |
| وبعدين معاكم ياحافز خافو الله حرام | ساعه | اسواق ستي | 0 | 09-11-2012 10:52 AM |
| ظحكونا معاكم؟ | انمي | حصري | 0 | 04-07-2011 05:00 AM |
| لهدرجة ماتبوووووووووني معاكم | انمي | حصري | 0 | 04-05-2011 06:40 PM |
 |  |  |
العرض العادي
