الذاكرة والنسيان

04-13-2011, 08:40 PM

السلام عليكم

أصدقائي باتت الإمتحانات قريبة و يجب أن ننصح بعضنا كيف نحصل على نتائج مرضية

اليوم اكتشفت لكم مقال يتحدث عن الذاكرة فأخذت منه بعض المقاطع التي تفيدنا في الدرس :
الذاكره وأنواعها

الذاكرة هي قدرة المخ البشري على تخزين المعلومات واستراجاعها في حالة طلبها ، والذاكره نوعان : الذاكره القصيره والتي تستوعب المعلومات اليومية والبسيطه ، والذاكره الطويلة وهي الذاكره التي تخزن فيها المعلومات القديمة والدائمة كالإسم وذكريات الطفولة والمراحل الدراسية

ما مدى قدرة المخ البشري على تخزين المعلومات من العالم المحيط ؟

تعتبر قدرة المخ البشري كبيره في تخزين المعلومات فهي قدرة لا يضاهيها أي جهاز كمبيوتر أو برنامج لحفظ المعلومات فسبحان الله على هذه النعمة ، ولكن يجب أن أنوه هنا ما أثبتته الدراسات بأن الناس العاديون يستخدمون من قدرة مخهم 10 % فقط ، أما العباقره فيستخدمون 20 % فقط ، فلك أن تتخيلي لو استخدمنا قدرتنا الكاملة في تخزين المعلومات

لماذا ننسى ؟؟

هناك أسباب كثيره للنسيان وأهمها ما يلي
التطور التكنولوجي واعتمادنا على تخزين المعلومات في الأجهزه بدل من استخدام عقولنا
ضغوطات الحياه اليوميه ومشاغلها
التوتر والإكتئاب والمشاكل النفسية
عدم أخذ قسط كاف من النوم
التغذيه الغير صحيه
عدم ممارسة الرياضه الذهنية والبدنية

خطوات علاج النسيان وفقدان الذاكرة

اولا : عمل اختبار للذاكره والتحاليل اللازمة لذلك
ثانيا : اكتشاف أسباب النسيان سواء أكانت نفسية أو عضوية .وعلاجها مبكرا تحت اشراف طبي
ثالثا : الثقة بالنفس
رابعا :التغذية السليمة كتناول الخضراوات والفيتامينات والفواكه والأسماك
وهناك أيضا نصائح متخصصة على حسب المشكلة : فعلى سبيل المثال

عند نسيان الأسماء علينا بالتالي -

اعتبار الشخص الذي تتعرف عليه أو الذي يذكر إسمه أمامك اهم شخص في العالم
قراءة كرت التعريف الخاص به إن وجد - بيزنس كارت
ترديد الإسم أثناء الحوار
التركيز على لون العين وكذلك ايجاد صفه لهذا الشخص
ربط الإسم ومعناه بالشكل.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ما هقيت الذاكرة بتاخذج مني(محمد & ندى)	انمي	حصري	0	03-19-2011 04:00 PM
وسائل تقوية الذاكرة ::	غلا الروح	مملكة الصحة الغذائية والطب	1	10-20-2007 02:24 AM

اعلاناتي

الذاكرة والنسيان

حصري

للمزيد من مواضيعي