ماشاء الله تبارك الله .... ماشاء الله لاقوة الا بالله

 

روابط مفيدة : مركز رفع | استرجاع كلمة المرور | قران كريم | توبيكات | قيمزر | ماما | متجر ماما | ريباس | شعبيات سدو | سدو | يوتيوب | حواء


اعلاناتي

العودة   منتديـــات مملكة نســـايم > المملكة الترفيهية و الرياضية > حصري
تحديث الصفحة أخييييييراً يابناااااات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس !!!!!!!
التسجيل التعليمات المجموعات التقويم

حصري كل مايخص الاخبار الحصريه موجوده هنا


أخييييييراً يابناااااات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس !!!!!!!

حصري


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-14-2011, 11:30 PM   #1
vip

الصورة الرمزية انمي
انمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1680
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 07-04-2011 (01:56 PM)
 المشاركات : 97,507 [ + ]
 التقييم :  10
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
Post أخييييييراً يابناااااات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس !!!!!!!


ســـــلام


حبيت انقل لكم هالموضوع بس


مو على لساني على لسان صاحبته







اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة يلوع الكبد أخييييييراً يابناااااات وزني كيلو !!!!!!! ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ مانفع أخييييييراً يابناااااات وزني كيلو !!!!!!! وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته أخييييييراً يابناااااات وزني كيلو !!!!!!! اهئ اهئ
الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم أخييييييراً يابناااااات وزني كيلو !!!!!!!



السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة ههههههأخييييييراً يابناااااات وزني كيلو !!!!!!! تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) أخييييييراً يابناااااات وزني كيلو !!!!!!! + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال ) أخييييييراً يابناااااات وزني كيلو !!!!!!!

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )



الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد أخييييييراً يابناااااات وزني كيلو !!!!!!! ) ..

عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة أخييييييراً يابناااااات وزني كيلو !!!!!!!

وعالعموم أتمنى للجميع الرشاقة وأي استفسار أنا حاضرة بس أهم شي الرياضة أعرف وحدة سوت الريجيم هذا وضعفت بس يبي لها شوية رياضة ........ عالعموم أنا بادية الريجيم اليوم 25 / 6 السبت وهذاني أكل زبادي وبالتوفيق .................... أخييييييراً يابناااااات وزني كيلو !!!!!!!




و بسسسس
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : أخييييييراً يابناااااات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس !!!!!!!     -||-     المصدر : مملكة نسايم     -||-     الكاتب : انمي
 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
15, 20, أخييييييراً, بس, يابناااااات, يوم, في, وصل, وزني, كيلو

« أنذرتكم الجزيرة ؟؟؟؟ | وين آبوس .. »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 كيلو طحين على راس منو ؟؟؟ massari مملكة الألعـاب و المسـابقـات 16 08-13-2015 05:11 AM
((عسى اللي جرالي في غيابك يجيك وزود ..!!! )) حصريا انمي حصري 0 04-13-2011 09:10 PM
يا بطوطااااات لاتطوفكم هالخلطة نزلت وزني وبينت ملامح جسمي انمي حصري 0 03-23-2011 07:17 PM
50 توله او نص كيلو انمي حصري 0 03-21-2011 04:00 PM
5 كيلو طحين على راس العضو اللي تبيه عند((5)) تعبت اشتاق مملكة الألعـاب و المسـابقـات 140 03-19-2009 08:25 AM


الساعة الآن 06:43 PM.

مملكة نسايم قائمة تغذية RSS - الاتصال بنا - مملكة نسايم - الأعلى

Powered by vBulletin;
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
شات الخفجي دردشة الخفجي

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML