تقبل نفسك..وأحبها

09-28-2015, 05:21 PM

تقبل نفسك في كل الظروف
المرض هو سيد التحديات, والتحرك من المرض إلى الشفاء يمكن أن يكون طريقاً شاقاً.
تعلم كيف نتقبل أنفسنا أثناء المُعاناه هي الهبه التي يمكننا أن نمنحها لأنفسنا لدعم رحلة الشفاء.
لنتعلم كيف نتقبل أنفسنا في كل الظروف تحتاج لإصرار وعزيمه ورغبة صادقه في أن نقوم بذلك.
هناك بعض التقنيات التي يمكن أن تتبعها لتساعدك على تقبل نفسك وهي :ــ

1. ركز على صفاتك الإيجابيه :ــ
ابحث داخلك عن كل ما هو إيجابي أفضل من البحث عن ما هو سلبي والتركيز عليه
فتشعر بالإحباط تبنى التركيز على ما هو إيجابي في شخصيتك ذلك لن يساعدك فقط
على تقبل ذاتك بصوره أفضل بل سيجعل تحقيق الأهداف بالنسبه لك أسهل؛ لإستخدامك
ما إكتشفته داخلك من مواهب كانت مهمله بسبب نظرتك السلبيه لنفسك.

2. بوعي إمنع نمط التفكير السلبي :ــ
إن التفكير السلبي ينمو ككرة الثلج إذا لم توقفه في الحال, لا يضر في شيء أن تكون في حالة
مزاجيه سيئه من وقت لآخر, هذا يحدث كثيراً للجميع, الخُدعة هنا هي تعلم إبعاد الأفكار السلبية وإستبدالها
بأفكار إيجابيه, يجب أن تستبدل أفكارك السلبيه بحزم, إن كلمه حزم تعزز صفاتك الإيجابيه وتساعدك
على إخراج أفضل ما فيك, عندما تثق في نفسك تأكد إنك تستطيع عمل ذلك, هكذا ببساطه

3. تقبل نواقصك و إعترف بوجودها :ــ
جزء آخر من كونك إنسان هو أن يكون لديك بعض النواقص بدلاً من التركيز عليها وهي أشياء
لا يمكنك تغييرها تقبلها كما هي لتصبح حياتك أفضل, تقبل و تعايش مع هذه النواقص؛ لأن الجميع
مثلك كل لديه نواقصه وعيوبه ولكنها لا تعطلهم عن الإنجاز والتقدم بجانب هذه النواقص ستجد الكثير
من الإيجابيات التي لا تراها لإنشغالك بما ينقصك قد تكون هُناك شخصيه رائعه الجمال ولكِنها
إن تحدثت أو حتى ابتسمت ستفر هارباً بينما هُناك شخصية قليلة الجمال ومع ذلك يحبها
الجميع بما تتحلى بهِ من ذكاء و دماثة خُلق وثقافة و إعتدال ديني.

4. إستخدم حديث النفس الإيجابي :ــ
إن التحدث إلى النفس بإيجابيه يغير الطريقة التي تنظر بها إلى نفسك, إمدح نفسك
لنظرتك الإيجابية لصفاتك الإيجابية, إمدح نفسك في كل مرة تفعل فيها الصواب إفعل ذلك
كل يوم حتى تصبح عاده فيك أن ترى الجوانب الإيجابيه فى شخصك بدلا من السلبيه.

5. تجاهل رأي من ينتقد قراراتك دائماً :ــ
إنك لا تستطيع إرضاء أو إسعاد كل من حولك, إذا جربت ذلك وحاولت ذلك ستكتشف إنك مهما
فعلت سيظل هناك البعض غير راضي و ترهق أنت و تصبح مثلهم تعيش دون الشعور بالرضا أو السعاده.
إتخذ قراراتك طبقا لأولوياتك و كن واثقا إنك تفعل الصواب و لا تسبب ضرراً لأحد.

6. تجنب القلق :ــ
القلق لن يساعدك أبدا على إنجاز أي شيء سيضيع وقتك في الخوف والقلق إنتظاراً
لرأي الآخرين ونقدهم لكل ما تفعله, خذ القرار بالتركيز على ما تريد عمله و نفذ الإجراءات
التي تحسن الموقف وتدفعك للإنجاز.
إذا لم يكن في الإمكان عمل شىء لتغيير الحالة, ركز على التقدم بطرق أخرى
تحقق التقدم وكن حريصاً أن لا تُغضب الله.

7. إفعل ما بوسعك و تأكد إنك فعلت أقصى ما يمكنك:ــ
أبذل أقصى ما يمكنك من جهد وكن فخوراً بالمجهود الذي بذلته.
إبعد الأفكار السلبيه, مثل إنك عاجز عن تنفيذ ما تريد في الوقت الذي حددته
وحتى لو لم تقم بأقصى ما لديك, سامح نفسك, تقدم و أكمل و إلتزم و عاهد نفسك إنك ستبذل
أقصى جهد لتكمل بسرعه ما لم تنجزه, عندما تغير طريقتك في الأداء و تزيد من الجهد الذي تبذله
ستتغير نظرتك للعالم من حولك مما يفتح أمامك فرص أكثر, التفكير الإيجابي
سيشكل فرق حقيقي في حياتك.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شاهد روبى وأختها فى صور تشاهدها لأول مرة...برأيك من الأجمل ؟	انمي	حصري	0	11-13-2013 09:12 PM
ايام التبوووويض ومدتها يابنات	انمي	حصري	0	09-27-2013 02:46 PM
عدسآت جيو الكوريه وبسعر حلو بعد ومدتها سنويه .. حيآكم جميلآتي	انمي	حصري	0	07-11-2013 08:24 PM
كل مايخص دورة (مشغل ملكة آلليل)اسعرها واوقآتها ومدتها	ساعه	اسواق ستي	0	11-22-2011 03:33 AM
أوجيني وأختها في العرس	سعودي قمر	new	0	05-03-2011 09:50 AM

اعلاناتي

تقبل نفسك..وأحبها

حصري

للمزيد من مواضيعي