علاقه النوم بوزن الطفل

11-02-2015, 12:56 AM

نشر ت هذة الدراسه من قبل متخصصين فى الاطفال وطريقه نموهم

الأطفال الذين ينامون بشكل أقل في مرحلة ما قبل المدرسة يكتسبون وزن أكثر بحلول عمر السابعة

وفقاً لدراسة جديدة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية , أن كمية نوم الطفل تؤثر على وزنه ونسبة الدهون في جسمه . فلقد وجدت الدراسة أن الأطفال الذين ينامون بشكل أقل في مرحلة ما قبل المدرسة هم أكثر عرضة لزيادة الوزن أو البدانة في عمر السبع سنوات. حتى و إن اُخذ في الاعتبار النظام الغذائي والعوامل الأخرى في نمط الحياة.

الجدير ذكراً, أن الوزن المكتسب معظمه يكون دهون وليس عضلات. و في تحليل الخبراء للدراسة أن حجم تأثير النوم كان أكبر مما هو متوقع. وبأن النتيجة كانت تتفق مع ما شوهد في بعض الأبحاث الأخرى التي تركز على هذه الفئة العمرية. كما و أن الدراسة لا تتمثل في الفترات الزمنية التي يكون فيها الطفل مستيقظاً في سريرة في منتصف الليل , حيث أن الصحو في منتصف الليل قد يكون شائعاً بين الأطفال في هذا السن. على سبيل المثال, الطفل الذي ينام 11ساعة لا يعتبر نومه سوى 9.5 ساعات وذلك بعد احتساب ساعات اليقظة في منتصف الليل. ولكن هذا الاختلاف في ساعات النوم لا يؤثر على النتيجة المكتشفة.

• تتبع نوم الطفل و وزنه:

هذه الدراسة قامت على 244 طفل تتراوح أعمارهم بين 3-7 سنوات, وتمت عن طريق متابعة وقت نوم
الطفل بانتظام و النشاط البدني و النظام الغذائي وكتلة الجسم وتوزيع الدهون. وخلافاً للدراسات السابقة التي تعتمد على الوالدين في مراقبة أطفالهم و مدة نومهم , هذه الدراسة قامت باستخدام جهاز قياس أكثر دقة وهو جهاز استشعار الحركة الذي يرتدي الأطفال حول خصورهم.

و وجد الباحثون أن متوسط ساعات نوم الأطفال هو 11 ساعة يومياً , ويتراوح بين كل الأطفال ما بين 9.5 إلى 12.5 كل يوم , بما في ذلك الغفوات. وحتى بعد حساب النظام الغذائي و النشاط البدني وغيرها من العوامل التي تؤثر على الوزن , ارتبطت ساعات نوم الطفل وكل ساعة إضافية يسجلها الطفل من عمر 3-5 سنوات مع هبوط حوالي نصف نقطة من مؤشر كتلة الجسم في سن السابعة. والأطفال الذين ينامون بشكل أقل يكتسبون وزن أكثر مقارنةً بالأطفال الذين ينامون بشكل أكثر. و لم يكن هناك أي اختلاف في العضلات بين الفريقين.

ونتمنى ان تراعون اطفالك فى طريقته نومهم

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لا تنسو تدعون لي جديد لا يفوتكم يا أهل مكة ويوصل عندك	ساعه	اسواق ستي	0	11-23-2011 05:58 AM
دور الاسرة في تربية الطفل.تهذيب الطفل.مكافأة الطفل	سعودي قمر	حصري	0	05-24-2011 05:43 PM
عندي بضاعه بوزن كبير من امريكا اي شركة احسن وارخص؟؟	انمي	حصري	0	05-18-2011 06:50 PM
احذروا من وضع الطفل على بطنه اثناء النوم.. لتجنب الوفاة المفاجئة!	انمي	حصري	0	03-28-2011 03:01 AM
> ♣ خطـر كبير / النوم مع الطفل الرضيـــع ♣	امل عمري	مملكة عالم الأسرة والطفل	4	12-25-2008 01:35 AM

اعلاناتي

علاقه النوم بوزن الطفل

حصري

للمزيد من مواضيعي