الاسنان وصحتها وعلاقتهما بالتغذيه السليمه

05-10-2016, 06:23 AM

صحة الأسنان وعلاقتها بالتغذية المتوازنة

إن عملية بناء جسم سليم بشكل عام وأسنان سليمة بشكل خاص يعتمد اعتماداً رئيسياً على الغذاء الذي يتناوله الجسم (كماً ونوعاً)

فمن حيث كميـة الغـذاء: لا إفراط ولا تفريط، حيث أنه في كلتا الحالتين ينعكس ذلك سلباً على بناء وصحة الجسم بأكمله بما في ذلك صحة فمه وأسنانه.

وأما نــوع الغــذاء : فلا بد هنا من الإشارة إلى أهمية الغذاء المفيد والمتوازن الذي يجب أن يقدم للطفل بحيث يحتوي على المواد الهامة والأساسية في عملية بناء جسم سليم وأسنان سليمة ، وهي مواد عضوية يحتاج إليها الجسم لدوام الحياة بصورة طبيعية، مثل( A، C، D، K، B Complex ،….)

وفيما يلي بعض هذه المواد الأساسية و أثرها على صحة الفم والأسنان:

1- الفيتامينات
نقص الفيتامينات يؤدي إلى:
• تضخم اللثة والتهابها.
• تطاول حليمات اللسان.
• تقرحات سطحية مؤلمة.
• احمرار اللثة مع الألم.
• ضعف قوة اللسان العضلية.
• حرقة في الفم واللسان.

2- البروتينات
وهي مسؤولة عن بناء أنسجة الجسم وترميم ما تلف منها وتنقسم الى بروتينات حيوانية وبروتينات نباتية ونقصها يؤدي إلى:
• احمرار لامع في اللسان.
• تشققات في زاويتي الشفة.
• زيادة الإصابة بالتهابات اللثة.
• سوء تكون طبقة الميناء.
• تأخر بزوغ الأسنان.

3- الأملاح المعدنية
تدخل في تركيب جسم الأنسان بنسبة 3.3 % – 4.4 % وتشارك في بناء العظام والأسنان مثل:
• الكالسيوم.
• الفسفور.
• الحديد.
• الصوديوم.
ونقصها يؤدي إلى قلة تمعدن العظام والأسنان ونقص سماكة طبقة العاج.

4- السكريات
مصدر الطاقة وتحافظ على البروتينات المتناولة في الغذاء.

5- الدهون ( الدسم )
تمد الجسم بالطاقة الحرارية اللازمة وتلعب دورا في بناء الخلايا، وتنقسم الى:
• دهون نباتية.
• دهون حيوانية.
• كوليسترول.
عدم احتراق الدهون بشكل جيد يؤدي الى اضطراب في الغشاء المخاطي واللثة.

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بودرة تبيض الاسنان مصرحه من وزارة الصحه ووداعا للاصفرار والسواد بين الاسنان ورائحه عط	انمي	حصري	0	07-09-2015 11:57 AM
لاطباء الاسنان - كورس تقويم الاسنان لاى مكان فى العالم – سعر مفاجاة	انمي	حصري	0	06-21-2014 12:18 PM
كنوز مهجورة نسيتها	انمي	حصري	0	05-29-2014 02:00 AM
(((بطاقة معالجة الاسنان)))لمن يريد تركيب الاسنان بالاردن	ساعه	اسواق ستي	0	05-10-2011 09:00 PM
لغز للعقول السليمه فقط	قلب الانتر	مملكة الضحك و التسلية	4	08-12-2009 11:40 PM

اعلاناتي

الاسنان وصحتها وعلاقتهما بالتغذيه السليمه

حصري

للمزيد من مواضيعي