الشك (2)

• الجزء الثاني من الموضوع
  .
  نصائح.للتخلص.من.الشك.
• .
  1⃣ اعرف السبب وراء شكوكك ، وحاول البحث عن السبب الحقيقي الذي يدفع الشخص المقابل بهذه الأمور ، دون اللجوء إلى تخيلات غير منطقية وغير مناسبة. .
• 2⃣ اسأل الآخرين عن مدى صحة شكوكك ، ولا بأس أن تسأل الشخص الذي تشك به عن بعض الأمور التي تجول بخاطرك وتستمع جيداً لما يقوله. ثق بنفسك أولاً حتى تستطيع الوثوق بالآخرين ، ولا تهتم بما يقوله الآخرون عنك من خلال حبّك لنفسك وإصلاحها من أجلك أنت.
• .
  3⃣ قم بممارسة بعض التمارين التي تساعدك على الارتخاء ، ولا تستسلم للعصبية والقلق.
• .
  4⃣ الابتعاد عن إصدار الأحكام على الناس قبل التأكد ، وإن لم يكن هنالك مجال للتأكد فيجب عليك أن تبتعد عن التفكير بالأمر.
• .
  5⃣ قم بإلهاء نفسك بأمور أخرى كعمل جديد أو ممارسة هوايتك المفضّلة.
  .
• 6⃣ الابتعاد عن الناس السلبيين والنمامين.
• .
  7⃣ التعوّذ بالله من الشيطان الرجيم والاقتراب من الله تعالى وقراءة القرآن حتى يشفي روحك.
  .
• 8⃣ إذا شعرت بوجود أسباب جذرية في شخصيتك تجعلك تشكّ بمن حولك ، توجّه إلى الطبيب النفسي وتحدّث معه عن كافّة شكوكك ومشاكلك النفسية.
  .
  كيفية التعامل مع الشخص الشكاك.
  .
• هنالك بعض الأمور التي يمكن أن يتبعها الشخص الذي يتعامل مع الإنسان الشكّاك والتي قد تساعده على التخلّص من شكوكه وخاصّةً بين الأزواج، وهي :
• .
  1⃣ الاهتمام به وعدم إهماله. .
• 2⃣ عبر له عن مشاعرك اتجاهه ولا تكبتها بداخلك ، فلا بدّ من أن تكون إنساناً صريحاً وواضحاً.
• .
  3⃣ استمع له جيداً وباهتمام شديد ، وقدّم له النصائح والمساعدة. .
• 4⃣ احفظ أسراره ولا تبح بها لأحد مهما كان قريباً منك.
  .
• 5⃣ ابتعد عن الغموض والاختفاء أثناء تعاملك معه ، وكن واضحاً بكافة حركاتك وتوجهاتك.
• .
  6⃣ لا تجعله يقيد حريتك وابن الحدود واطلب منه الالتزام بها.
  .
• 7⃣ أقنعه بأن يتوجّه أخصائي نفسي في حال تفاقم حالته النفسية وعدم استقرارها.

للمزيد من مواضيعي