نصائح لتخفيف الم الخياطه بعد الولاده

04-15-2019, 12:51 AM

نصائح لتخفيف ألم غرز الخياطة بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية الولادة تجربة رائعة تسعد بها أي أم تنتظر مولودها الجديد بشغف، إلا أنها تُتسبب بعض الآلام نتيجة لما يسمى بجرح شق العجان فى الولادة الطبيعية وهو اﻷلم الناتج عن تمزق جزء صغير ما بين فتحة المهبل والشرج أو جرح البطن في الولادة القيصرية. ولكن لا تقلقي فالأمر لا يحتاج إلا لبعض الوقت والاهتمام للتعافي بأسرع وقت، وهذا ما سنوضحه لك خلال هذا المقال. نصائح لتخفيف ألم غرز الخياطة بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية:

1. الراحة: عليكِ بالراحة قدر المستطاع، ويفضل أن تضعي كل ما تحتاجينه لكِ أو لطفلك فى مكان قريب منكِ، ففى أول أسبوعين يجب عليكِ ألا تحملى أى شيء أثقل من طفلكِ الرضيع لتحفيز عملية التئام الجرح.

2. النظافة الشخصية: اهتمي بالنظافة الشخصية حيث يستمر النزيف المهبلي (دم النفاس) من أسبوعين إلى 6 أسابيع بعد الولادة، خاصة إذا كانت ولادتك طبيعية ولديكِ جرح بالمهبل، حتى تتجنبى أى عدوى مكان الجرح. أفضل أنواع الفوط الصحية للنفاس

3. تعليمات الطبيب: التزمي بتعليمات طبيبك مع الاهتمام بالأدوية الموصوفة بانتظام، خاصة المضادات الحيوية ومضادات الالتهابات لسرعة التعافي من الجرح.

4. نظام غذائي متوازن: احرصي على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائيةالمفيدة، مثل الفاكهة والخضروات إلى جانب اللحوم البيضاء، مثل: (الدواجن، والأرانب، والأسماك إلى جانب اللحوم الحمراء

لا تنسي تناول المشروبات الساخنة، مثل: الحلبة والقرفة والحليب واليانسون، مع الإكثار من شرب الماء الذي يساعد على حل مشكلة الإمساك، الذي تتعرض له أغلب الأمهات اللاتي خضعن للولادة القيصرية. نظام غذائي متكامل لفترة النفاس

5. ارتداء الملابس القطنية التي لا تضغط على الجرح: عليكِ مراعاة عدم الضغط على جرح الولادة، مع الحرص على ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة حتى لا تتلامس مع الجرح وتسبب أي آلام. كيف تختارين ملابسك الداخلية في فترة النفاس؟

6. الجلوس في الماء الدافئ: املئي مغطس الحمام أو البانيو بالماء الدافئ مع القليل من المطهر الطبي لتعقيم المياه وتطهير الجرح، واجلسي فيه من 20-30 دقيقة.

7. كمادات المياه الباردة: احرصي على وضع كمادات الماء البارد على منطقة الجرح، فمن شأنها تخفيف الألم بشكل كبير خاصة مع جرح البطن بالولادة القيصرية.

8. تمارين الحوض: في حالة الولادة الطبيعية واظبي على القيام بتمارين الحوض (تمارين كيجل) بعد الولادة في مجموعات على مدار اليوم، لأن هذه التمارين من شأنها زيادة تدفق الدم في المنطقة ما يعجل من عملية التئام الجرح. كل ما سبق من نصائح مجرد محاولات

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نصائح لتخفيف الاكل	انمي	حصري	0	07-31-2017 03:08 AM
نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية	انمي	حصري	0	10-01-2015 08:10 PM
الخياطه	انمي	حصري	0	10-05-2013 01:30 AM
الخياطه	انمي	حصري	0	05-31-2013 11:31 AM
كيف نعرف ان الولاده قد بدات...علامات قرب الولاده..	انمي	حصري	0	04-10-2011 02:40 AM

اعلاناتي

نصائح لتخفيف الم الخياطه بعد الولاده

حصري

للمزيد من مواضيعي