رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

04-25-2011, 10:10 AM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الي حابه تشارك معاي في رجيم دشتي لانه هـ الرجيم روعه وينزل بالوزن بشكل ملحوظ
[ريجيم دشتي المقسم الى 3 مراحل

الممنوعات:
النشويات_الفواكه_العصائر_منتجات الالبان_البقول وبالذات العدس_السكريات_البطاط والمعكرونه يعني كل النشويات_المكسرات
المسموحات:
الماكولات البحريه بانواعها مقلي ومشوي ومسلوق_اللحوم بجميع انواعها والنقانق والمرتديلا والصوصيج_الفقع والمشروم_الطيور بانواعها_البيض باشكاله_الاجبان بانواعها المختلفه وكاملة الدسم
هذا كله بالمرحله الاولى وبامكانك ان تاكلي باي كميه حتى الشبع ومع العشاء بادية سلطه

وهذه المرحله من اسبوعين الا اربعة اسابيع حسب الوزن وسوف تفقدي من الوزن تقريبا من 6 الى 8 كيلو
يعني بامكانك ان تستمري بالمرحله الاولى اسبوعين فقط اذا كنتي تريدين تخفيف من 6 الى7 كيلوات او اذا كنتي تحتاجين الى فقدان اكثر من 8 كيلوات فننصح ان تستمري على المرحله الاولى لاربع اسابيع
المرحله الثانيه
اضافه الى قائمة المسموحات في المرحله الولى نصف كوب روب او لبن_2 كوب شابورة القمح_حبوب الحنطه_نخالة الشوفان والشعير وللعلم انها ممنوعه في المرحله الاولى_واختيار نوع واحد من الفواكه يوميا
وهذه المرحله مدتها اسبوعين فقط وسوف تلاحظين فقدان في الوزن عجيب في المرحله الاولى والثانيه

المرحله الثالثه
يمكنك الان ان تاكلي بعضا من الممنوعات في المراحل السابقه مثل البطاطس في الفرن او شريحة بيتزا او بعض الفواكه المفضله لديكي من اثنين الى ثلاث مرات اسبوعيا
وهذه المرحله ايضا اسبوعين
المرحله الرابعه
وهذه المرحله هي للمحافظه على الوزن وبامكانك ان تاكلي كل الممنوعات تقريبا ولكن بكميات بسيطه

وهذا هو الريجيم الكيتوني الناجح للدكتور حسين دشتي وهو مجرب ولديه كتاب يبين لكي كل شيء عن هذا النظام الغذائي وفيه تجارب للناس يحكون تجربتهم مع هذا النظام واسم الكتاب النظام الغذائي لعلاج الامراض المتعلقه بالسمنه
وهو كتاب جميل جدا وبالالوان وايضا الدكتور لديه موقع الكتروني لكن اذا سمحت لي ادارة المنتدى ان اكتب الموقع لكم لزيارته

ملاحظات حول هذا النظام الغذائي:يسمح بجميع انواع الزيوت ولكن ليس بكميه كبيره والزبده والسمن والمايونيز لانه جيدا جدا جدا
اضافه الى قائمة الممنوعات الجزر ممنوع وفي المرحله الثانيه يمكنك اضافة قليل من المكسرات تقريبا 10 حبات يوميا
وبامكانك اكل الزيتون في كل المراحل تقريبا 10 حبات يوميا
هذا النظام مفيد جدا لحالات الربو والضغط [بحكم اني جربته

--------------------------------------------------------------------------------

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رجيم لتقليل الوزن الزائد ريجيم طبى للتخسيس رجيم 2011	انمي	حصري	0	04-04-2011 06:43 PM
حسبي يالله عليك من مدرس@@!	انمي	حصري	0	03-29-2011 06:51 PM
رجيم لتقليل الوزن الزائد ريجيم طبى للتخسيس رجيم 2011	انمي	حصري	0	03-23-2011 07:50 PM
شكلي الان لمتبعي رجيم دشتي هنا ......	انمي	حصري	0	03-14-2011 09:00 PM
يالله عساها خير .. يالله عسـى خيـر	سموة الإحسـآس	مملكة همس القوافي	4	03-25-2008 01:35 PM

اعلاناتي

رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

حصري

للمزيد من مواضيعي