فوائد الشاى الأخضر فى إنقاص الوزن

12-29-2019, 06:43 PM

ارتبط الشاي الأخضر في الفترة الأخيرة بالحصول على وزن أقل، وهذا الأمر صحيح لأنّ التجارب العلمية والدراسات الحديثة أثبتت أنّ هناك ارتباط وثيق بين شرب الشاي الأخضر ومعدل حرق الدهون في الجسم، حيث إنّ تناول ثلاث أكواب من الشاي الأخضر يومياً يعمل على حرق مئتين سعر حراري تقريباً خلال اليوم الواحد، كما أنّه يساعد على زيادة الطاقة والنشاط، بالإضافة إلى أنّ الشاي الأخضر يعمل على تنشيط عمليات الهدم والبناء في الخلايا الأمر الذي يعني تعزيز عمل الكبد وتنشيطه بشكل أكبر، كما يساعد الشاي الأخضر على ضبط مستويات السكر في الجسم بشكل ملحوظ، الأمر الذي يقلل من كميات الدهون التي يخزنها الجسم، حيث يرتبط تخزين الدهون في الجسم على مستوى السكر في الدم.

فوائد الشاى الأخضر:

-الشاى الأخضر يساعد على تحريك الدهون من الخلايا الدهنية وإذابتها :
من أجل حرق الدهون، يجب أولا تكسيرها في الخلية الدهنية لكى تنتقل إلى مجرى الدم ، المركبات النشطة في الشاي الأخضر تساعد في هذه العملية عن طريق زيادة تأثير بعض الهرمونات الحارقة للدهون.
الكافيين أيضا يعزز إذابة الدهون فى الخلايا الدهنية .
حينما يعمل الشاى الأخضر على تحرير الدهون من الخلايا الدهنية فإن عملية إذابة الدهون تكون سهلة جدا .

-الشاي الأخضر يزيد من حرق الدهون، وخصوصا خلال التمارين الرياضية :
إذا نظرت لمكونات أي مكمل غذائى يساهم فى حرق الدهون فإنك ستجد من مكوناته الشاي الأخضر ، وهذا لمعرفة صانعي الدواء بأهمية الشاي الأخضر فى حرق الدهون ، وقد اثبتت دراسة أجريت على مجموعة من الرجال تناولو الشاي الأخضر قبل ممارسة التمارين الرياضية وقد تبين أنهم قد استهلكو 17 % من السعرات أكثر من الذين لايتناولون الشاي الأخضر .
هناك العديد من الدراسات تتفق مع هذه الدراسة وتؤكد أن الشاي الأخضريعزز بشكل انتقائي حرق الدهون، مما قد يؤدي إلى انخفاض الدهون في الجسمعلى المدى الطويل.

-الشاي الأخضر يقلل من رغبتك فى الطعام :
من طرق الشاي الأخضر فى تقليل الوزن هو أنه يتحكم فى شهيتك فيقلل رغبتك فى الطعام ، هذا من شأنه أن يجعلنا نتناول سعرات حرارية أقل تلقائيامن دون أي جهد.
هناك أيضا دراسات على الحيوانات تشير إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن تقلل من كمية الدهون التى يمتصها الجسم ، ولكن لم يتم تأكيد هذا في البشر.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
6 فوائد صحية للفستق أهمها إنقاص الوزن	انمي	حصري	0	10-02-2018 11:22 PM
فوائد الشاي الأخضر لعلاج البشرة الدهنية	انمي	حصري	0	09-19-2018 04:00 AM
هاي تي الشاي الأخضر	سعودي قمر	new	0	05-21-2011 10:00 PM
الشاى الأخضر والحمل	سعودي قمر	new	0	05-04-2011 06:20 AM
فوائد الشاي الأخضر :	الحزينة	مملكة الصحة الغذائية والطب	8	07-04-2009 04:45 AM

اعلاناتي

فوائد الشاى الأخضر فى إنقاص الوزن

حصري

للمزيد من مواضيعي