قبل وبعد سمين سابق

05-10-2011, 05:30 PM

<div>

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم كويتيااات هذا اول موضووع لي وان شاء الله يعجبكم :eh_s(22):
هذي تجربه احد الاعضاء في نزول وزنه في احدى المنتديات
اعجبني باصراره وتحقيق مبتغااه
نقلته للتشجييع والفائده :eh_s(9):
اتمنى تستفيدوون من اصراره وعزيمته:eh_s(15):
ادري الموضووع طوييل الي تبي تستفييد تقراه كله
احتراامي للجمييع

بسم الله الرحمن الرحيم ، والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين ، نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين

في البداية أحب أن أبدي إعجابي بهذا المنتدى الكبير وبكافة أعضائه الكرام

وأن أطرح بين أيديكم تجربتي الشخصية مع الدايت والرجيم

آملا من المولى عز وجل أن تترك أثرا لكل من يعانى السمنة ويريد كبح جماحها عن طريق الحميات الغذائية الصحية

ماقبل الرجيييييييييييم

مثلي مثل أي شخص ، حاول وفشل حاول وفشل حاول وفشل ، وطبعا جميع المحاولات الفاشلة تتقاسم وبكل فخر بعامل مشترك وحيد اسمه ( ضعف الإرادة) ، ولما جاء اليوم اللي تفاجئت فيه بتخطي المئوية بست كيلوجرامات ونصف ، قلت لنفسي يا أنا يا هالكرش ، وأغير شعاري المميز من (أكول أو لا أكول إلى أكون أو لا أكون)

وكنت حاط في بالي إن هالمحاولة راح تكون الأخيرة

وعلشان أكون أو لا أكون لازم أقوي ثقتي في نفسي ، يعني أهيأ نفسي وتكون المسألة تهيئة نفسية لبدني قبل ما تكون حمية

فحطيت لنفسي فترة سميتها (فترة البحث) تسبق الحمية ، يعني ماكانت نقطة الإصرار والعزيمة هي أول مراحل اتباعي الحمية ، بل جلست أبحث عبر الإنترنت لمدة 3 أشهر في المواقع والمنتديات العربية والأجنبية ، أجمع ما يمكنني جمعه من المعلومات والتفاصيل المختلفة والمتعلقة بمواضيع الحمية والنحافة ، وعن مفاهيم الأغذية الصحية والدايت

كانت أهم محاور البحث تتلخص في النقاط الثلاث التالية :

1) البحث عن الأصناف التي تلائم فصيلة دمي ، للنظر فيما يمكن وفيما يحظر تناوله ، والطريف أن كلما قرأت عن أصناف الأغذية المسموحة تنخفض عزيمتي لخلوها من الأطباق المفضلة وسرعان ما تتجه أنظاري نحو الأغذية المحظورة وأتفاجأ بجميع الأصناف العزيزة على قلبي .
2) البحث عن وصفات وأطباق لأشخاص خاضوا تجربة الرجيم ونجحوا في حميتهم (علما بأنني لم أهتم وأفصل في هذا النوع من البحث لعدة أسباب أولهما : أن كل إنسان له تركيبة خاصة بجسمه تختلف من شخص لآخر ، وما قد ينطبق على جسم ما ، ليس بالضرورة أن ينطبق على جسمي ، والسبب الثاني : أن معظم التجارب التي قرأتها كانت تمثلها 95% من النساء ، والمعلوم أن جسم الرجل يختلف تماما عن جسم المرأة من حيث تكونه البدني والعضلاتي ) ، كان هذا البحث من باب العلم بالشيء ليس أكثر .
3) البحث عن أمثلة ناجحة خاضت تجربة الرجيم ، وجمع الصور الخاصة بهم قبل وبعد الرجيم ، وتلك مسألة تشجيعية بحتة ، وذلك للنظر ومطابقة صورهم فيما آلت إليه أجسامهم بعد الحمية ، ومن ضمن تلك الصور نماذج عربية فنية وإعلامية معروفة ومشهورة من الرجال والنساء ، وكذلك إناس عاديين نجحوا في تجاربهم مع الحمية.

أتذكر إنني كنت أكولا شرسا (خلال مرحلة البحث في الإنترنت) تأهبا لمرحلة الامتناع عن الملذات

كانت الحالة النفسيـة في تلك المرحلة مزيجـا من الخوف والترقب ، خوفا من الفشـل (لأني ياما حاولـت وفشلت) ، وترقب كيف سأبدوا ؟ إلى متى سأصمد ؟ كيف سيصبح شكلي ؟

وأتذكر خلال مرحلة البحث أنصدمت بأخي الصغير (غير الشقيق والذي لم أره من فترة طويلة) ، شخصا آخر بجسم نحيل قد فقد وزنا كبيرا من جسمه والذي اعتقد أنه كان يزن 120 كجــم وعمــره لم يتجاوز العشرون وأصبح بهيئتـه شابا ينعم بمقياس السبعينـات ، هنـا زادت رغبتي بانتهاء مدة البحث التي حددتها لنفسي لكي أحذو حذوه .

وبعد إنقضاء الثلاثة أشهر من البحث عن مواضيع الحمية حان وقت توديع مؤشر الميزان ذو الرقم المئوي والهبوط إلى الأرقام العشرية..

أبي أرجع لورا شوي ، بالتحديد قبل الدايت بسنتين كمدخل لتجربتي

المكان : محل ملابس كاجوال بالتحلية في الرياض
الزمان : November 2008
الحدث : أتسوق لغرض السفر للخارج

<div align="center">أنا : <font color="teal">ما شاء الله الملابس عندكم حلوة ، عطني هالقميص لو سمحت (وقد أشرت حينها إلى قميصا بمقاس أصغر من مقاسي )

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نائب إخواني سابق: النظام السابق عرض علينا المشاركة في تشكيل الحكومة مقابل الاعتراف بإ	سعودي قمر	new	0	05-01-2011 08:50 PM
شوفو لوحآت البنات اذا سمحو لهم بالقيآده >>	هتوف	حصري	0	04-30-2011 04:20 PM
إستي لودر فاونديشن على البشره قبل وبعد>>صور	انمي	حصري	0	04-25-2011 05:20 AM
عمليات التجميل مع ممثلات أجنبية قبل وبعد	انمي	حصري	0	04-19-2011 12:50 AM
جدة والرياض على موعد مع السيول.. «غداً وبعد غد»	حوريه	مملكة الأخبار المحلية والعالمي	3	12-10-2009 12:59 AM

اعلاناتي

قبل وبعد سمين سابق

حصري

للمزيد من مواضيعي