| | | |
|
ماشاء الله تبارك الله .... ماشاء الله لاقوة الا بالله
|
روابط مفيدة : مركز رفع | استرجاع كلمة المرور | قران كريم | توبيكات | قيمزر | ماما | متجر ماما | ريباس | شعبيات سدو | سدو | يوتيوب | حواء
| اعلاناتي | |
| | |
| |||||||
| مملكة عالم المرأة كل مايخص المرأه من جمال وطلبات ونصائح |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-19-2008, 09:45 AM
| #1 | |
|
صاحب الاخلاق العاليه
 |  الهــــدوء ســر الجمــــــال .. الهــــدوء ســر الجمــــــال ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر . :: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك :: - ازدياد ضغط الدم - تسارع دقات القلب - ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين ) الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف :: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء :: الزيوت العطرية : زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك،، التمارين الرياضية : الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا ،، النوم الهادئ : حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به . خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا ،، تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره . خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء ،، للمزيد من مواضيعي
| |
  |
|
09-20-2008, 08:37 PM
| #2 | |
|
نسايم شرف
|  نصآئح جميله ومفيده اتمنى الافاده للجميع يعطيك العافيه ع الطرح بانتظار جديدك | |
| رابح صقر يقرأ القران |
|
09-23-2008, 06:24 AM
| #3 | |
|
صاحب الاخلاق العاليه
| رورو يعطيك العافيه يالغلا على مرورك العطر ومانحرم توآصلك الرائع دمتي برعآية الله | |
| |
|
09-25-2008, 10:45 PM
| #4 | |
|
نسايم متفاعل
| روووعه والله استفدت كثيير لاعدمنااك | |
| يسلمـٍـٍـٍـٍوٍ سفيـٍـٍـٍـٍرٍ ** ع ** التـٍـٍوٍقيع لآ عدمنـٍـٍـٍآٍكـ .. |
|
09-26-2008, 08:01 AM
| #5 | |
|
صاحب الاخلاق العاليه
| تحدوها الأروووع مرورك وردك العطر وتسلمين يالغلا ومانحر توآصلك الجميل .. | |
| |
|
10-29-2008, 07:39 AM
| #6 | |
|
نسايم مشارك
| [size=3]تسلمي على احلى نصايح يا غلا الروح جزاكي الله خير[/size] | |
| |
|
11-05-2008, 03:57 PM
| #7 | |
|
صاحب الاخلاق العاليه
| فروالة جده الاحلى هو مرورك العذب وردك العطر ومانحرم هالطلة يارب .. | |
| |
|
11-07-2008, 08:42 PM
| #8 | |
|
نسايم شرف
| ] **********drawGradient() | |
| |
|
11-25-2008, 09:41 PM
| #9 | |
|
صاحب الاخلاق العاليه
| جنون حجازية الرائع حضورك ياعسل وتسلمين على المرور الرائع والرد العطر ومانحرم منه يآرب .. | |
| |
|
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
 |  |  |
العرض العادي
