أسباب التحدث ...... أثناء النوم

05-26-2011, 10:00 PM

مســـــاء الـــحـــــب

شــــلونـــكـــم حـــــبايبي

يعتبر التحدث أثناء النوم

تفريغ لما في داخلك من قلق أو إضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .
بل ومن الغريب أنه يمكنك أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين .

بعض النصائح لتفادى هذا الشيء :

* عدم الكتمان , والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك .

* أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .
* يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بإنتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على إسترجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الإرتياح الدائم.

* حاول أن تذهب الى النوم غير متعب الجسد ” يعني عدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار”
أو أن تكون مرهق الفكر “ بمعني أصح نام وأنت مرتاح البال ولا تفكر
في أي شيء قبل النوم،كما يفضل إجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة.
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فأنت لست بحاجة الى اي علاج

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
حكم قول الحوقلة والصلاة على رسول الله أثناء الخطبة، وحكم رفع اليدين أثناء دعاء الخطيب	كيان انثى	حصري	0	05-19-2011 09:10 AM
الى كل ظالم مع التحية	سعودي قمر	new	0	05-19-2011 01:20 AM
الي أحترافيات التصوير مع التحية	انمي	حصري	0	05-04-2011 11:00 AM
أسباب التحدث اثناء النوم ...	الحزينة	مملكة الصحة الغذائية والطب	2	08-08-2009 08:08 AM
لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم .. ؟؟؟	غلا الروح	مملكة الصحة الغذائية والطب	2	10-15-2008 08:35 PM

اعلاناتي

أسباب التحدث ...... أثناء النوم

new

للمزيد من مواضيعي