| | | |
|
ماشاء الله تبارك الله .... ماشاء الله لاقوة الا بالله
|
روابط مفيدة : مركز رفع | استرجاع كلمة المرور | قران كريم | توبيكات | قيمزر | ماما | متجر ماما | ريباس | شعبيات سدو | سدو | يوتيوب | حواء
| اعلاناتي | |
| | |
| |||||||
| مملكة الصحة الغذائية والطب يشمل الغذاء وفوائده والطب البديل وتقديم العلاج لجميع الأمراض سواء كان عن طريق الغذاء او غيره |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-25-2009, 07:59 PM
| #1 | |
|
صاحب الاخلاق العاليه
 |  بالصور تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ... السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ... بالصور تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ... كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ... هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ... [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم اإنظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!  [ثآنيـ/ـآ] بنفس الطريقه السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره  [ثآلثـ/ـآ] ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه!!  [رآبعـ/ـآ] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ...!  والله يديم عليكم الصحه والعآفيه .. تقبلوا احترامي وتقديري ... دمتم بود ... للمزيد من مواضيعي
الموضوع الأصلي : بالصور تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ...
-||-
المصدر : مملكة نسايم
-||-
الكاتب : الحزينة | |
   |
|
07-25-2009, 08:02 PM
| #2 | |
|
صاحب العطــــــاء
|   شكراً جزيلاً لموضوعك يا الحزينة... يعطيك العافيه لاتحرمنا من طلتك وطرحك المفيد ... | |
| |
|
07-25-2009, 08:02 PM
| #3 | |
|
صاحب الاخلاق العاليه
| يسلمو على المرور كنترول ... الله يعافيك ... تقبل احترامي وتقديري ... دمت بود ... | |
| |
|
07-26-2009, 03:51 AM
| #4 | |
|
مشرفة المملكة العــامة (( بكتني الذكرى ))
| يسلموووووووو يالغلا ع الطرح الرااااااااااااااائع دام ابداعكـ،،، وديــ،،، | |
 |
|
07-26-2009, 03:57 AM
| #5 | |
|
صاحب الاخلاق العاليه
| يسلمو على المرور ياقمر ... تقبلي احترامي وتقديري ... دمتي بود ... | |
| |
|
| مواقع النشر |
| الكلمات الدليلية |
| للعين, الكمبيوتر, استخدام, تمارين, بالصور, بعد |
| |
 |  |  |
العرض العادي
