| | | |
|
ماشاء الله تبارك الله .... ماشاء الله لاقوة الا بالله
|
روابط مفيدة : مركز رفع | استرجاع كلمة المرور | قران كريم | توبيكات | قيمزر | ماما | متجر ماما | ريباس | شعبيات سدو | سدو | يوتيوب | حواء
| اعلاناتي | |
| | |
| |||||||
| حصري كل مايخص الاخبار الحصريه موجوده هنا |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-24-2017, 08:29 PM
| #1 | |
|
vip
 |  تبغي تبدي برجيم وتبغي مجموعة دعم تفضلي هلا خواتي انا عضوة جديدة و تشرفت بدخول منتداكم قبل زواجي كنت اعاني من السمنه و صممت وخلال فترة بسيطة صار وزني 50 لكن بعد 8 سنوات من الزواج و الانجاب 3 مرات صار وزني يزيد وبسبب ضغوطات الحياة الزوجيه و الاطفال احتاج لدعم بالأضافة لرغبتي بأنزال وزني فقررت ان اسوي مجموعة ولعلها فاتحة خير لي و لبنات مثلي يرغبن بأنزال وزنهن ولأن عندي خبرة في إنزال الوزن سابقا فرجيمات التجويع غير ناجحة و غير مستمرة و لكن نوعية الأكل هي الفارقة في انزال الوزن لذالك راح يعتمد الرجيم على الشوربة (شوربة شوفان عاديه مع الخضار و اللحم) معاه زبادي وسلطة و ماي وبس وطبعا هذي مشبعة جدا وغير متعبة ممكن تسوي كميه وتخليها مدة يومين او ثلاثة كحد اقصى في الغدى و العشى و الصباح كأس حليب مع بسكويت نخاله او البقصم الأسمر وإدا بغيتو تضيفو بيض مسلوق ممكن و الفاكهة وعصير الفاكهة لفرش مش عصير المعلبات مسموح وأنا اقترح عصير البرتقال أو الجزر ممتاز حتى للبشرة و الجمال و النضارة بالاضافة شاي الزنجبيل و القرفة ممتاز لابد طبعا من اضافة الرياضة الى الرجيم وافضل رياضة الى التضعيف المشي نمشي نصف ساعة حتى لو في البيت ورياضة شد الايروبيك مش صعب لانها موجودة في النت واني اقول ليكم يلي ما تقدر او ما عندها وقت مثلي رياضة النط او القفز على الحبل او بدون حبل المهم 50 مرة تقريبا اقل او اكثر يلي عجبها رجيمي تتفضل معاي ونتواصل من خلال المنتدى يوميا ونشجع بعض ويلي عندها مقترحاات اضيفها ويوم السبت نبتدأ للمزيد من مواضيعي
الموضوع الأصلي : تبغي تبدي برجيم وتبغي مجموعة دعم تفضلي
-||-
المصدر : مملكة نسايم
-||-
الكاتب : انمي | |
 |
|
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تبغي مكياج ناعم وثقيل بسعر معقول تفضلي هنا | ساعه | اسواق ستي | 0 | 08-27-2012 02:14 PM |
| تبغي فستان العيد لبنتكـ.. تفضلي حياااكـ .. | ساعه | اسواق ستي | 0 | 07-12-2012 04:51 AM |
| تبغي بشرتك تكون فيها نظارة وبياض وتفتيح ولمعة انصحك بالمنتوجات الطبيعية تفضلي واتفرجي | ساعه | اسواق ستي | 0 | 06-20-2012 07:33 AM |
| تبغي رائحتك مميزة وبياضك طبيعي تفضلي | ساعه | اسواق ستي | 0 | 05-12-2012 10:53 PM |
| تبغي مؤخره برازيليه جذابه مثل مؤخرة كيم كارديشان وشاكيرا ومريام فارس تفضلي بالتجارب | ساعه | اسواق ستي | 0 | 04-08-2012 12:51 PM |
 |  |  |
العرض العادي
