| | | |
|
ماشاء الله تبارك الله .... ماشاء الله لاقوة الا بالله
|
روابط مفيدة : مركز رفع | استرجاع كلمة المرور | قران كريم | توبيكات | قيمزر | ماما | متجر ماما | ريباس | شعبيات سدو | سدو | يوتيوب | حواء
| اعلاناتي | |
| | |
| |||||||
| حصري كل مايخص الاخبار الحصريه موجوده هنا |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-24-2011, 10:20 AM
| #1 | |
|
vip
 |  رجيم من استشاري القلب نقصني2 كيلو في 3 ايام السلام عليكم قبل شهر تعبت رحت للدكتور قال الضغط عندكي مرتفع مره ولازم حبوب الضغط ولازم تخسي واعطني رجيم وطنشته لما رحت للمراجعه قاس وزني:yaaaaaarb: واناادعي واقول يمكن ناقصه كم كيلو الاهو يقول اللي نقصته باسلوب :eh_s(11): 100 جرام هذا كل اللي خسرته في شهر هذا الكلام كان يوم الخميس اللي الي طاف وقلت لازم اتحدى وزني اناوزني91:eh_s(22): طولي 160وبديت السبت بالرجيم ورحت له البارح اقوس الضغظ وقاس الوزن وقال بارفو نقصتي 2 كيلو يله كملي هذا وانا ماسويت رياضة لو مسويه رياضه كان يمكن خسيت اكثر والدكتور يقول تسوي رياضة وانت ماتسوي رجيم مستحيل تنقصي وانا الاسبوعين اللي طافت كل يوم في الممشانص ساعه ولا نقص غير 100 جرام ويوم هتميت في الاكل شوفو كم نقصت وباقول لكم النتيجة يوم الجمعه تابعوني قبل كل الوجبات بنص ساعة كوب مويه عادي في حرارة الغرفه وكثرو من شرب المويه الفطور كوب حليب خالي الدسم مع شاي نص رغيف خبز بر بلدي+ اختاري من 1 / مقدار 2 ملعقة جبنه المراعي الصفراء اقل ملح واقل دسم+ خيار الكمية اللي تحبي او سلطة انا كنت اكل خيار 2/ 2 ملعقة فول او 3ملاعق من السلطة مع الجبن (فلفل رومي مقطع صغير+طماطم مفروم ناعم+2ملعقة جبنة تخلط مع بعض 3/2 بيض مسلوق وسلطة ضروري بعد الفطور تشربي هل المشروب تعصري نص ليمونه في كوب وتحطي نص الليمونه كمان + ملعقة شاي اخضر صيني + ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون او طازج+ ملعقة خل تفاح وتضيفي عليهم ماء حار وبعد مايفتر تشربه الغداء نص صدر دجاجه مسلوق او تونه بعد تصفية الزيت او بيضتين مسلوقه+ 3 ملاعق رز او مكرونه + طبق خضا بدون بطاطس او ملوخيه او سبانخ+ سلطة الكمية اللي تحبي العصر تقهوي عادي وخذي لك 3 او4حبات تمر واخذي لك كوب من هالمشروب حصلته في منتدى جربته من السبت روعه(2م حبة البركه +1م شمر +2م يانسون+1م تحطينهم في الترمس وتضيفي عليهم سكر الرجيم و3 اكواب ماء حار) العشاء زبادي خالي الدسم + 1م ص نخاله +1م ص شمر مطحون +ثوم + 1م خل تفاح ================================================== == وتقدرو تاكلو 7 حبات لوز كل يوم وترى بدلة السونا عجيبه :rerrerek: واتمنى انكم تستفيدو وادعولي يتحقق اللي اتمناه للمزيد من مواضيعي
الموضوع الأصلي : رجيم من استشاري القلب نقصني2 كيلو في 3 ايام
-||-
المصدر : مملكة نسايم
-||-
الكاتب : انمي | |
 |
|
| مواقع النشر |
| الكلمات الدليلية |
| 3, أن, القلب, ايام, استشاري, رجيم, في, نقصني2, كيلو |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم صحي 100% من خبراء في التغذية ينقص 16 – 18 كيلو في شهر | سعودي قمر | new | 0 | 05-14-2011 04:10 PM |
| 6 كيلو في تسع ايام | سعودي قمر | new | 0 | 05-01-2011 04:00 AM |
| بدون رجيم .. نزلي 4 كيلو في اسبوع | انمي | حصري | 0 | 04-29-2011 09:10 PM |
| بعد النجاح الهائل تخسيس 20 كيلو بدون رجيم تدريجيا | انمي | حصري | 0 | 03-29-2011 08:00 PM |
| رجيييم ينزل 5 كيلو باسبوع او 10 ايام | انمي | حصري | 0 | 03-27-2011 09:50 PM |
 |  |  |
العرض العادي
